no ale

jak to treningi rozpisane...? ja myslałem że dopiero po wspólnym treningu i konsultacji w cztery oczy.....no ale każdy ma swój sposób

[...] i pisze dziś przez cały dzień już pije gliceryne z wodą tak jak mówicie od początku tematu i jakby to określić bardziej "czuje" mięśnie, nie umiem tego określić, ale tak jakoś inaczej godzine przed treningiem do 30 min przed wypite 700 ml wody z 10 ml glicerolu, a 20 min przed treningiem pół porcji n.o xplode. Troszkę mnie przez [...]

Brak humoru bo nic aie z moim cialem nie dzieje. Mija miesiac (jak dla mnie ogromnych) wyrzeczen i nic kompletnie. Druga sprawa jest taka ze slub jednak odbedzie sie w kwietniu (a nie tak jak planowalismy w sierpniu). Niby powinno mnie to cieszyc ale jak chodze i szukam sukien slubnych ... To czuje sie jak parowka ! Albo jak beza - taka [...]

[...] zrobiłem aero, bo od razu po treningu misiałem jechac kupić opony, bo miałem umówionego gościa. Na dodatek wyszła mała usterka przy zmienianiu koła (obluzowała sie szpilka w piaście). Z zarcji ze musiałem to od razu zrobić, posiłki mi sie troche przesunęły- no ale to juz siła wyższa. teraz czeka mnie tylko ser + oliwa z warzywami. Jutro nogi.

http://www.wykop.pl/link/618807/flucontrol-ma-najgorszy-smak/ Przypomniała mi się reklama po wypowiedzi Huberta no ale to jest św prawda :) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-04-16 21:37:06

już było poruszane w tym temacie, ze przy takiej otyłości można spokojnie chudnąć więcej niż 1kg tygodniowo, no ale wiadomo łatwo powiedzieć trudniej zrobić, u mnie ostatnio ogóle kiepsko idzie jakiś 1kg w 3 tyg zleciało, więc nie powinienem wytykać Ciężkiemu :)

MaGor, część na pewno. Gdybym w Twoim wieku zaczynał redukcje, na pewno byłoby o wiele gorzej pod tym względem, no ale nawet moje młode ciało nie jest w stanie poradzić sobie z takim nadmiarem skóry, już mam skrzydełka 'Always", a co dopiero później. Kiedyś wstawiałem foty, może ich poszukam zaraz, bo przed chwilą zrobiłem też nowe, to się [...]

oj Ciężki Ciężki ... trzeba będzie zmienić nick na "Pół Ciężki " albo na "Junior Ciężki" ... no ale jak się chudnie to i konsekwencje trzeba ponosić ... nikt nie mówił że będzie "Lekko" ... chyba że ... chyba że ... poniesie Cie fantazja

Nie ma co się poddawać tylko trza działać. Wiadomo chwila załamania nadeszła. Te tematy do przyjemnych nie należą no ale czas minie a ty powinieneś dostać jeszcze mocniejszego kopa. Pozdrawiam. Dzialaj:).

Tsubame jeździłam na rowerze w sukience, więc nie przyjmuję wymówki :P Ja nie twierdzę, że się nie da, ale jest mniej wygodnie po prostu... trzeba się pilnować, uważać jak się siada, schyla, kuca... itp. No ale już wolę tydzień w sukience niż tydzień planków :-D

[...] w kolano natomiast...hmmm ledwo chodzę %-) mam zbita czwórkę i wyrół mi guz wielkości jabłka przynajmniej w imię uratowania jakieś dziewczyny ten guz kb spadał jak wyciągał inny Kb a ona siedziała ook i jak nic spadłby jej albo na głowe albo na plecy, ale wystawiłam pod niego nogę....%-) no ale nic, lepiej wmoja nogę niz w czyjąś głowe nie? :D

180g węgli to już smuteczek na talerzu %-) ale z czegoś w końcu uciąć trzeba Ja lecę na 100-120 od wielu tygodni i nie narzekam }:-( No ale ja mam już zryty beret tą redukcją więc się nie liczę %-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-05-09 15:09:25

Dostaliśmy radę, że zabawy węglowe są dobre dla hd bo zwiększają poczucie własne wartosci Dostał w kartoniki karmę rzucona w pogniecione gazety, ale trochę jest za glupitkini musiałam mu pomóc i mu wyspałam na podłogę wszystko. No ale gwnerlajoe musiał.sobie szukać karmy :-)

no ale to już 3 tygodnie :P oszczedzałam go i średnio to pomaga ale oczywiście zgadzam się, masz rację

no ale to już 3 tygodnie :P oszczedzałam go i średnio to pomaga ale oczywiście zgadzam się, masz rację Z barkami różnie bywa, zależy co się stało. Czasem to się długo ciągnie. Ja miałam chyba 2 czy 3 miesiące przerwy i regularne wizyty u fizjo, a później spokojny powrót do treningów. A jak się drugi bark zepsuł to wystarczyła krótka przerwa i było [...]

[...] mnie Moks no i Anzor, po Nastuli nie ma co się spodziewać formy takiej jak w Pride, gdzie walczył z Nogueirą lub Aleksandrem. Wtedy nawet Pudziana bez problemu by pokonał, ale jak teraz widziałem te jego przygotowania do KSW 22 to cieniutko troszkę, no ale zobaczymy. Ogólnie main-eventy ciekawe, Lubię Asplunda, rekord zrobiony na ogórkach, no [...]

no ale mam jakoś redukować nie? a zpasa nic nie spada więc czegoś to wina musi być...tak troche w dupie jestem przez to.. dzisiaj zjadłem na samo śniadanie 1700 kcal i to powstrzymując się żeby wiecej nie zjesc. a to była tylko jajecznica z serem i boczkiem + lody fit. a spokojnie 3 takie bym posiłki zjadł. no ale wtedy to moje redu nie wyjdzie. [...]

[...] uginania z gumą 4. Pompki w podporze 5. Czachołamacz 7 7 6. Wyciskanie wąsko 7 7 7. Prostowanie z gumą + brzuch + marsz Brzuch chciałam poprawić po poprzednim treningu, ale słabo poszło. Heh, wydawać by się mogło, że przyjemny zestaw. Zad spompowałam. dzień 15 (nie będę całego planu przeklejać, ale to już jest kolejny szczebel %-)) [...]

[...] w cl nie pamietam ile tam jest Ja 12:31:19 w cl nic nie mam z no Ja 12:31:21 ;) Ja 12:31:22 nic a nic Ja 12:31:29 ;p BPL-G 12:31:40 nic a nic :P BPL-G 12:31:46 zraz sprawdze :P Ja 12:32:10 nic a nic sprawdz ;p Ja 12:32:22 no ale aakg a cytrulina to co innego w stackach myslisz ze ile masz ;p Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-19 12:37:53

Bardzo przydatne rady, wcześniej nawet nie brałem pod uwagę takiego treningu FBW i aerobów. Zależy mi na zrzuceniu mojego cielska dlatego z tej rady też na pewno skorzystam. Co do diety to trochę dzięki wam pozmieniałem tak jak radziliście, ale nie będę się rozpisywał jak to wygląda szkoda czasu. Tak jak obiecałem załączam swoje obecne zdjęcie. [...]